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中医最爱用「通」法,行走坐卧都能做,瘦肚子,治失眠,疏肝健脾
作者:k彩平台    发布于:2021-09-24 14:22:53    文字:【】【】【
摘要:腹者,生之本。腹部是五脏六腑所居之处,肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布,在《厘正按摩要术》中,腹部被喻为「五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源」。 从经脉角度来说,腹部汇聚了任脉,六腑,肾、胃、脾、肝经,为坤土之地,人体之中央。 k彩平台  从中医的角度来看,经常按揉腹部可通和上下,分理阴阳,充实五脏,
  腹者,生之本。腹部是五脏六腑所居之处,肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布,在《厘正按摩要术》中,腹部被喻为「五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源」。   从经脉角度来说,腹部汇聚了任脉,六腑,肾、胃、脾、肝经,为坤土之地,人体之中央。 k彩平台  从中医的角度来看,经常按揉腹部可通和上下,分理阴阳,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症。   腹部也是百病之根。一切慢性疾患,都可以在我们的腹部找到相应的阻滞点。   当慢性病牵延不愈,但又不知病因何在、如何治疗时,我们可以去寻找这个腹部的阻滞点(也许是一个硬块,也许是一个痛点,也许是一个「水槽」,也许是一个「气团」)。   只要把它推开揉散,慢性病也会慢慢随之消失。   很多消化吸收差,经常便秘腹泻,老寒胃的,腹部往往可以摸到疙瘩、结节或者痛点,一般来说坚持揉腹一周左右,就能看到效果。   揉腹祛三浊   揉腹,揉什么呢?   揉腹实质上,就要排除我们体内的浊气、浊水、浊便。   浊气从哪儿来呢,在我k彩注册官网们腹部集结的浊气有因消化不良,食物未得到腐熟发酵产生的腐浊阴寒秽气;还有日常吵架生闷气的郁结之气;久坐不动,身体气机不畅通,浊气无路宣发疏泄,压抑停而不走的气堵。   气滞则血停,血不利则为水,最后郁结凝聚成团块,变成我们体内的痰浊水湿瘀血。脾胃为生痰之源,常年肠胃不舒服的人,肚子里肯定一团废水、浊水。   时间久了必然会表现出各种症状,我们在肚子上摸到的疙瘩、条索、结节、包块、硬结、痛点、发胀,都是五脏六腑闭塞之处。   揉腹「重按至痛乃泻,轻按无痛乃补」,揉腹是一个疏通、祛浊、气血新生活跃的过程。   揉腹功效多   仙丹腹中藏,揉之寿命长。坚持揉腹的好处非常多。   1.健脾和胃   腹部为胃经及脾经等多条经络循行之处,按揉腹部可以强健脾气,防治胃病。便秘、腹泻,肠胃经常不舒服的适合揉腹。   2.甩赘肉、瘦肚子   大腹属脾,很多人肥胖的原因都在于脾胃失于健运,寒湿堆积、气血阻滞,通过揉腹可以驱寒除湿,活跃气血,还能健脾助运,促进脂肪和赘肉的消除。   3.促进睡眠   很多人失眠是阳不入阴造成的,通过揉腹可以调和阴阳,理顺身体的气机,从而安神助眠。同时胃不和则卧不安,通过揉腹可以帮助消除食积,安抚脾胃,也有帮助睡眠的作用。   4.女子暖宫,男子补肾   小腹为女性胞宫所在之处,又是肝经循行之处,肝经主管男女阴器。通过揉腹,女子暖宫驱寒,能调理痛经、月经量少、子宫肌瘤囊肿等妇科问题。男子则能润宗筋,安精室,疏通瘀堵,避免精索静脉曲张、前列腺炎等问题。   5.健康长寿   《黄帝内经》有记载:「腹部按揉,养生一诀。」孙思邈也说:「腹宜常摩,可祛百病。」揉腹是简单易行的养生保健功法,许多中医人都非常推崇。


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